Localiser la douleur
Le tendon rotulien peut être douloureux sous la rotule ; le tendon quadricipital au-dessus. Ces douleurs sont souvent liées aux contraintes répétées, notamment aux sauts. Une tendinopathie n’est pas nécessairement une simple inflammation.
Patte d’oie et essuie-glace
La patte d’oie peut être douloureuse sur la face interne, sous le genou, avec parfois une bursite associée. Le syndrome de l’essuie-glace concerne la bandelette ilio-tibiale sur le côté externe, notamment chez le coureur. Ces affections ne sont pas toutes des lésions tendineuses identiques.
Le bilan
L’examen localise la structure douloureuse et étudie les contraintes sportives. Une échographie ou une IRM peut être utile en cas de doute ou d’évolution inhabituelle.
Les traitements et le suivi
L’adaptation de la charge et une rééducation progressive constituent la base du traitement. Le renforcement et la reprise sportive sont individualisés. Une aggravation persistante impose de réévaluer le programme plutôt que de multiplier les exercices douloureux.
Vos questions.
Une douleur brutale est-elle une tendinopathie ?+
Un claquement avec impossibilité de tendre activement le genou impose un avis rapide pour rechercher une rupture.